Чому німіють руки | Здорове життя | Здоров'я | АіФ Україна

Розлад чутливості, що характеризується відчуттями оніміння, поколювання, «повзання мурашок», називається парестезією. Вона буває симптомом різних захворювань, в тому числі - серцево-судинних, що становлять загрозу життю. Кінцівки можуть німіти при атеросклерозі, цукровому діабеті, артриті, запаленнях в судинах і нервах, а також після переломів та інших травм. Втім, іноді відчуття оніміння в руках пов'язано з звичками людини. Наприклад, з «пристрастю» до великих подушкам, на яких доводиться сильно вигинати шию, порушуючи кровопостачання нервів. Варто замінити високу подушку більш зручної ортопедичної - і, цілком можливо, руки самі собою перестануть німіти ночами. Не рекомендується спати з руками, закинутими догори, через що в них гірше доставляється кров. Спробуйте змінити позу, опустивши руки нижче серця, і відчуття оніміння зникне. Буває, що кровообіг в руках порушує тісний піжама, а ще кільця і ??браслети, які перед сном треба обов'язково знімати. Лікуйте шийний остеохондроз Але найчастіше причиною оніміння верхніх кінцівок є шийний остеохондроз, при якому стискаються нерви, що іннервують руки, а також кровоносні судини, що забезпечують їх харчування. Тим, у кого німіють руки, треба пройти обстеження і з'ясувати, чи немає у них міжхребцевої грижі, дегенерації міжхребцевих дисків і суглобів, розростання зв'язок і м'язових спазмів, характерних для шийного остеохондрозу. Крім оніміння, при шийному остеохондрозі в руках з'являються болі і слабкість. Якщо оніміння рук пов'язано з проблемами хребта, допоможуть прості вправи: частіше крутіть головою, повертайте, нахиляйте її в сторони і вниз (тільки не закидайте назад - такий рух протипоказано!). Щоб зменшити здавлення шийного відділу хребта, опускайте плечі вниз, робіть самомасаж шиї, плечей та рук. Обов'язковий курс лікування у масажиста і голкорефлексотерапевт. І в будь-якому випадку слід пройти медичне обстеження, з'ясувати, чи немає у вас цукрового діабету або захворювань серця, щоб виключити наявність серйозних патологій, які вимагають особливого лікування. Тунельний синдром Якщо відчуття оніміння в одній або обох руках, скутість рухів і слабкість в м'язах з'являються до кінця робочого дня, швидше за все у вас розвивається так званий тунельний синдром. У минулому столітті вважалося, що це професійний недуга кравців, друкарок і музикантів. Зараз до них додалися водії, перукарі, офісні службовці, співробітники редакцій і програмісти. Ризик розвитку тунельного синдрому особливо високий у тих, хто проводить за комп'ютером більше 3-4 годин в день, інтенсивно друкуючи або рухаючи мишку. У запущених випадках при тунельному синдромі знижується рухливість в суглобах, а долоні і пальці можуть взагалі втратити чутливість. Відбувається це через защемлення нерва, який проходить по карпальному каналу (повна назва хвороби карпальний тунельний синдром, Carpal Tunnel Syndrome CTS). В результаті порушується прохідність нервових сигналів, запалений нерв спочатку викликає больові відчуття, а потім відмирає, з усіма витікаючими наслідками. Аж до того, що людина вже не може самостійно користуватися ложкою або авторучкою, триматися за поручень, довше 10-15 хвилин виконувати ручну роботу. Як правило, тунельний синдром проявляється у тих, кому за 40, однак офісні трудоголіки починають скаржитися на болі і оніміння в руках і в 25 років. Причому, неприємні відчуття не проходять і після відпочинку, можуть турбувати ночами. Навіщо «розпускати пальці віялом» Для лікування тунельного синдрому використовуються протизапальні препарати, гормони і знеболюючі. У важких випадках проводиться операція з відновлення нормального положення нерва. Але краще не доводити справу до хірургічного втручання і лікувати недугу на ранніх стадіях, коли досить домашніх процедур. Корисні компреси і розтирання рук з зігріваючими або охолоджувальними маслами камфорним, евкаліптовим, м'ятним - і гарячі ванночки для кистей з морською сіллю, які допоможуть розслабити м'язи, зняти набряк і запалення. Ще добре б купити собі мітенки рукавички з обрізаними пальцями. Найкраще - з натуральної вовни. У них можна працювати за комп'ютером. Тепло від мітенок зменшить біль, колючий шерсть хороший «масажер», а пружна манжета на зап'ясті знизить навантаження на суглоби. Тим, хто в групі ризику, не можна носити в руках важкі сумки та пакети і треба два-три рази на рік проходити курси загального профілактичного масажу спини. Під час роботи за комп'ютером слід щогодини влаштовувати собі перерву, хоча б на 5 хвилин, піднімати кисті рук вгору, робити невелику зарядку махати і крутити долонями в різні боки, стискати і розтискати пальці, складати їх у замок або «розпускати віялом». Зі спортивних занять при тунельному синдромі рекомендуються плавання і настільний теніс. Хвороба Рейно Причиною оніміння рук також можуть бути хвороба Рейно або синдром Рейно, названі по імені французького лікаря, який описав цю недугу ще в дев'ятнадцятому столітті. Власне, прояви у них однакові це часта втрата чутливості і почервоніння рук від холоду, а ось причини різні. Хвороба Рейно самостійна патологія, яка виникає через спазм дрібних судин на рівні капілярів, і основна причина такого спазму переохолодження. Походження хвороби Рейно ще не до кінця вивчено, а синдром Рейно, як правило, пов'язаний з проблемами сполучної тканини, його поява можуть викликати ендокринні та хронічні захворювання нервової системи, хімічні інтоксикації, вібраційна хвороба, тривала робота на комп'ютері та інші види діяльності, при яких перенапружуються кисті рук. Спровокувати напад при хворобі Рейно може не тільки холод, але і емоційний стрес, куріння, надмірне захоплення кавою і прийом ліків, що впливають на тонус судин. Буває, руки «мерзнуть» навіть у спеку. Якщо недуга прогресує, оніміння та біль у руках стають все сильніше через серйозних порушень кровообігу. Той, хто залишає ці симптоми без уваги, ризикує через кілька років зіткнутися з некрозом м'яких тканин на кінцевих фалангах пальців, у таких людей погано гояться рани, часто утворюються виразки. Щоб уникнути настільки сумних наслідків, при перших же проявах захворювання слід звернутися до лікаря. Він повинен визначитися з діагнозом, від якого і залежить стратегія і тактика подальшого лікування. Хоча специфічні гени, що викликають хворобу Рейно, поки не виявлені, помічено, що вона має родинні зв'язки і передається у спадок. Такий діагноз частіше ставиться дівчаткам-підліткам і молодим жінкам. І, на відміну від однойменного синдрому, хвороба Рейно має більш легкий перебіг і рідше викликає важкі ускладнення, аж до гангрени, яка може призвести навіть до ампутації пальців. Синдром Рейно зазвичай проявляється після 30 років. Нерідко він супроводжується болями в суглобах, артритом, шкірними висипаннями, м'язовою слабкістю, задишкою, виразками в порожнині рота і т. П. Хвороба Рейно лікується як консервативно - фармацевтичними препаратами, так і хірургічно. При синдромі Рейно насамперед проводиться терапія викликав його - основного - захворювання. Три пари рукавиць і шкарпеток Людям з хворобою або синдромом Рейно рекомендується регулярно робити десятихвилинну масаж рук або ніг, починаючи від кінчиків пальців по напряму вгору. Для розтирання кінцівок можна використовувати масляні настої лікарських рослин зі спазмолітичними властивостями: м'яти, деревію, кропу, пустирника, анісу. Водні настої лікарських трав рекомендується додавати в теплі ванночки для рук і ніг, які слід приймати двічі на день. Допомагає і голковколювання. Взимку людям з хворобою Рейно і синдромом Рейно треба носити теплі вовняні рукавиці і шкарпетки, іноді їх доводиться надягати відразу дві три пари, щоб не допустити переохолодження кінцівок. Щоб уникнути зневоднення організму і зниження струму крові в судинах пальців, рекомендується більше пити води, чаю, компотів і соків.