Міжхребцева грижа поперекового відділу хребта: лікування і симптоми

Зміст: Людям з підвищеною вірогідністю хвороби на замітку Що потрібно для діагностування міжхребцевої грижі поперекового відділу? Що таке консервативне лікування? Користь фізичної активності Послідовність вправ Захворювання хребта можуть бути спровоковані як носінням взуття на високих підборах, надмірними щоденними фізичними навантаженнями, так і сидячим стилем життя. Спочатку захворювання може бути без будь-яких симптомів, але з плином часу посилюється. З великою ймовірністю розвивається міжхребцева грижа поперекового відділу, випадання і випинання частин міжхребцевих дисків в хребетний канал. Причинами цих неприємностей найімовірніше виступає спондильоз (остеохондроз хребта) і різного роду травми, що викликають здавлювання нервових структур. Подібні неприємності притаманні переважно чоловікам з сидячим способом життя, наприклад, шоферам у віці від тридцяти до п'ятдесяти років. Людям з підвищеною вірогідністю хвороби на замітку Якщо ви ставитеся до будь-якої з нижче перерахованих категорій, то є підвищена ймовірність розвитку патології. Зверніть на це увагу. До групи ризику належать: особи віком від 30-ти років; курці; особи, які через свою основної діяльності ведуть малорухливий спосіб життя (шофери, офісні співробітники) або, навпаки, надмірно навантажують спину (вантажники); особи, які мають зайву вагу або зростання більше 170 см; професійні спортсмени. До причин, що викликають міжхребетні грижі поперекового відділу, відносять: зловживання кави, неправильне харчування і різні іншого роду шкідливі звички; важкі фізичні навантаження, особливо пов'язані з нахилами вперед, поворотами в сторону, підняттям тяжкості перед собою (наприклад, ненормовані роботи на присадибній ділянці); малорухливий спосіб життя; травми і остеохондроз; наявність зайвої ваги або інших особливостей конституції тіла (наприклад, високий зріст). Що потрібно для діагностування? Попереднє ув'язнення робиться на підставі скарг хворого з приводу місця болів і їх характеру, первинного огляду. Але необхідно провести ще й додаткові спеціалізовані дослідження м'язових рефлексів і їх сили. Природно для якісної, своєчасної діагностики необхідно знати всі симптоми захворювання. До основних симптомів грижі хребта поперекового відділу відносять такі: посилюється, поступово наростаючий біль в поперековій ділянці хребта, відтворену в область сідниць, поверхня стегон, гомілки, можливо навіть в руки і плечі. Болі можуть мати як ниючий, безперервний характер, так і різку, раптову форму. Місце і характер болю вказують на область розташування грижі. У разі міжхребцевої грижі в районі четвертого-п'ятого хребців поперекового отелення хребта притаманна біль у верхній частині ноги і слабкість великого пальця. А ось міжхребцева грижа поперекового відділу в області першого крижового і п'ятого хребців характеризується болем в коліні, щиколотках з відгомонами на внутрішні частини стегон і супроводжується онімінням ніг. Оніміння в ногах і їх поколювання, «мурашки» в ногах, відчуття слабкості, порушення їх чутливості і т. Д. Зниження колінного і ахіллового рефлексів. У важких станах повна гіпотрофія м'язових тканин. Проблеми в роботі органів малого тазу (оніміння в генітальної зоні, мимовільні дефекація і сечовипускання, зниження статевої потенції та ін.). Дуже важливо при медикаментозному лікуванні грижі поперекового отелення слідувати рекомендаціям фахівця, щоб якнайшвидше позбутися болю і дискомфорту. Лікування міжхребцевої грижі найчастіше проводиться без втручання хірурга, достатньо звичайних консервативних методів. Після початку лікування через п'ять - шість тижнів больові симптоми стають значно менше, і настає період ремісії. Якщо це відбувається так, то в операції немає необхідності. У разі неправильного консервативного лікування грижі поперекового відділу поліпшення не настає, больовий синдром не проходить. На жаль, в цьому випадку хірургічне втручання стає єдиним виходом зі сформованої ситуації. Що таке консервативне лікування? Це цілий комплекс системної протизапальної терапії, при якій використовуються нестероїдні протизапальні препарати. Додатково хворі роблять певні гімнастичні вправи. Лікувальна гімнастика і правильно підібрані вправи відіграють величезну роль: утворюється м'язовий корсет, і усуваються підвивихи хребців. Користь фізичної активності Лікувальна гімнастика ставить перед собою два завдання: Необхідно зміцнити глибокі м'язи спини нижнього відділу. Це потрібно для того, щоб усунути гіпермобільність і не дати можливості захворюванню прогресувати. Необхідно зняти м'язовий спазм у всіх відділах спини, який виникає при загостренні захворювання. Цей симптом захисна реакція організму. Болі можуть вщухнути, але спазм просто так самостійно ніколи не йде. З часом відбувається порушення постави і порушується живлення тканин. Найголовніше правило при виконанні лікувального комплексу: пацієнти з поперекової грижею диска не повинні відчувати біль в будь-якому відділі хребта при заняттях! Якщо біль все-таки виникає, необхідно: ще раз перевірити, чи все правильно робить хворий; змінити амплітуду руху. Якщо і після цього хворий відчуває дискомфорт, симптоми не проходять, то відмініть вправи. Біль - ознака того, що гімнастика не підходить небудь ще рано робити такі вправи. При відсутності болів для занять необхідно придбати тренувальний килимок і звільнити трохи місця. Вправи виконувати без взуття! Заняття зажадають 25-30 хвилин в день і велике бажання позбутися від захворювання. Послідовність вправ Перша вправа. Приймаємо вихідне положення: лягти на спину, руки вздовж тіла, ноги зігнуті в колінах, стопи впираються в підлогу. Розмістіть під крижі, який знаходиться в нижній частині хребта, плоску подушку. Вам буде більш комфортно, і біль при виконанні комплексу вправ буде значно менше. Починаємо натискати на підлогу одночасно потилицею, долонями, лопатками, попереком і сідницями. Стежимо за диханням: рівно дихаємо, затримуємо дихання протягом 7 секунд. Підборіддя опустити, поперек не відривається від підлоги, 10-12 секунд розслабляємося. Повторити 5 разів. Друга вправа. Початкове положення: як у попередній вправі. Починаємо з повільного вдиху, прямими руками потягнутися за голову, шкарпетки максимально натягнуті на себе. Нижній відділ не відривається від поверхні підлоги! Плавний видих, розслаблення. Руки положення не змінюють. Повторити вправу 3 рази. Третя вправа. Початкове положення не змінюємо. Не розгинаючи коліно правої ноги, піднімаємо її вгору. Долоні лежать одна на іншій, руки прямі. Складеними долонями впертися в праве стегно, одночасно чинячи опір ногою. М'язи нижнього відділу хребта напружені. Дихання рівне: 7 секунд напруга, 10-12 секунд - розслаблення. Міняємо ногу. Повторіть вправу з кожною ногою 3 рази. Потім потрібно виконати другу вправу. Четверта вправа. Початкове положення: лежачи на животі, руки в ліктях зігнуті, долоні разом, покласти лоб на долоні, ноги розташувати по ширині плечей. Стопи лежать на поверхні підлоги всієї тильною стороною, не спираючись носками в підлогу. Для комфортного виконання вправи можна плоску подушечку підкласти під живіт. Вправа виконує під рахунок від одного до п'яти. Підняти праву ногу, носок натягнути на себе, праву п'яту потягнути трохи вгору і назад. М'язи хребта зліва напружені. Стежимо за диханням, плавний видих - опускаємо ногу в початкове положення. Повторити 6-8 разів з кожною ногою. П'ята вправа. Початкове положення: сісти сідницями на п'яти, руки витягнуті вперед, долоні впираються в підлогу. Витягнути руки по підлозі максимально вперед, спину округлити. Сідниці від п'ят не відривати! Розслабивши шию, голову опускаємо вниз. Ви повинні відчувати розтягнення попереку. Шкарпетки в підлогу не впираються, стопи розташовані повністю на підлозі. Після цього виконуємо четверта вправа. Шосте вправу. Початкове положення: лежачи на животі, руки витягнуті вперед, долоні спрямовані в підлогу. Допускається плоска подушечка під нижньою частиною живота. По черзі піднімайте ноги, як у четвертому вправі. Одночасно з підйомом ноги піднімайте протилежну руку. Верхня частина хребта з корпусом також піднімається. Голова не закинута, підборіддя тягнеться до грудей, верхівка - вперед, а не вгору. Стежимо за диханням. Підйом виконується на рахунок від 1 до 5, розслаблення - від 10 до 12. Руки тягнуться максимально вперед і вгору. Вправа робити 6 - 8 разів по черзі з кожного боку. Виконати ще раз п'ята вправа. Сьоме вправу. Повторюємо шоста вправа, потім п'ята вправа. Перевернутися на спину і виконати першу вправу. Пам'ятайте, що виконувати гімнастику можна тільки після консультації з вашим лікарем. Якщо під час занять ви відчули якийсь дискомфорт або біль, якщо симптоми міжхребцевого поразки не проходять і посилюються, то через силу вправи робити не варто.