Опущення нутрощів | «Бабуся (Рецепти від 100 бід)»

 Опущення нутрощів, ентероптоз - надмірна рухливість черевних органів, при вертикальному положенні хворого викликає зміщення їх донизу. Цей зсув, супроводжуючись зміною співвідношення органів, їх перегинами, розтягуванням і т. П., Обумовлює ряд хворобливих відчуттів і розладів. Можливо опущення тільки окремих органів - шлунка (гастроптоз), печінки (гепатоптоз), нирки (див. Блуждающая нирка том II Енциклопедії народної медицини «Бабушка», стор. 50) і т. Д. Або ж загальне опущення нутрощів - ентероптоз. Опущення нутрощів виникає як наслідок недостатності механізмів, що утримують органи в їх нормальному положенні, передусім як результат ослаблення черевної стінки (наприклад, відвислий живіт у багато народжували жінок). Не менш важливо схуднення, так як жирова тканина, в значній кількості міститься в сальнику, в заочеревинної, околопочечной клітковині, служить як би подушкою, що підтримує нутрощі в нормальному положенні. Брижа кишок, зв'язки шлунка також багаті жиром і при втраті його стають більш розтяжними. Опущення шлунка і кишечника викликає у хворого відчуття тяжкості в животі, іноді болю, відрижку, нудоту, закрепи. Опущення нирки, приводячи до перегину сечоводу, може настільки порушити проходження по ньому сечі, що починається переповнення і розтягнення ниркової миски та напад сильних болів - ниркової коліки. При значному і стійкому зміщенні нирки постійне розтягнення балії може перетворити її, а потім і саму нирку у великий мішок, наповнений сечею (гідронефроз). В інших випадках перегин сечоводу і затримка сечі в балії поступово зникають при лежачому положенні хворого, і серед ночі або до ранку відразу відділяється велика кількість сечі (перемежовується гидронефроз). Лікування опущення нутрощів. За призначенням лікаря носіння бандажа, що підтримує черевну стінку, зміцнення черевних м'язів гімнастикою, поліпшення харчування, дієта (залежно від стану травлення). Значне опущення нирки часто змушує до оперативного лікування - підшивання нирки. Лікувальна фізкультурапрі опущенні органів черевної порожнини Опущення органів черевної порожнини, або спланхоптоз, - захворювання, на жаль, поширене. Причин, які його викликають, чимало. Хвороба може розвинутися в результаті надмірного фізичного напруження. Вроджена нервово-м'язова астенія, ослаблена мускулатура черевного преса, малорухливий спосіб життя, нехтування заняттями фізкультурою теж нерідко призводять до виникнення спланхоптоза. У жінок опущення органів черевної порожнини часом відбувається після вагітності та пологів, особливо якщо вони були важкими, протікали з ускладненнями. Звичка горбиться, сутулитися, неправильна постава, за якою дуже небагато з нас стежать, з часом можуть викликати спланхоптоз. Ще одна причина - значне і різке схуднення. Опущення органів черевної порожнини проявляється болем різного характеру в надчеревній ділянці, в животі, правому підребер'ї, попереку. Як правило, хворобливі відчуття посилюються після їжі, тривалої ходьби, важкої фізичної роботи. У тих, хто хворий спланхоптозом, знижується працездатність. Хворі скаржаться на швидку стомлюваність, безпричинну дратівливість, погіршення пам'яті, запаморочення, безсоння. Турбують відрижка, важкість у животі, метеоризм. Неприємних симптомів немало! Як же позбутися від них? Крім строго індивідуальних рекомендацій, фахівці радять всім страждаючим спланхоптозом, дотримуватися певної дієти, носити бандаж і, звичайно, займатися лікувальною фізкультурою. За допомогою ЛФК ви зможете зміцнити м'язи черевного преса і тазового дна, що запобіжить подальше прогресування захворювання. Приступаючи до занять ЛФК, не маючи фізичної підготовки, не будучи в хорошій формі, обмежтеся вправами, виконуваними з положення лежачи. Тривалість заняття близько півгодини. Можете вправлятися двічі на день. Перше тренування проводите вранці, включивши комплекс спеціальних фізичних вправ в ранкову зарядку. Для другого заняття відведіть півгодини вдень, через 2-3 години після їжі. Темп виконання вправ повільний. Перед тренуванням добре провітріть кімнату. Комплекс IУпражненіе 1. ВП - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла. По черзі піднімайте вгору прямі ноги (4-6 разів). Вправа 2. ІП - те ж. Піднімайте вгору обидві ноги одночасно (4-6 разів). Вправа 3. ВП - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла. Зігніть ноги в колінах, ступні від підлоги не відривайте. Руки зігніть в ліктях. Спираючись на лікті і ступні, піднімайте тулуб, вигинаючись вгору (6-8 разів). Вправа 4. ВП - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла. Підніміть вгору зігнуту в коліні ногу, коліно обхопіть руками. Постарайтеся підтягнути ногу якомога ближче до грудей. Поверніться в ІП. Потім виконайте вправу з іншої ноги. Можете урізноманітнити й ускладнити вправу, підтягуючи до грудей за допомогою рук обидві ноги одночасно (6-8 разів). Вправа 5. ВП - лежачи на правому боці, руки вздовж тіла. Якомога вище підніміть вгору пряму ліву ногу. Долонею лівої руки вхопитеся за ступню піднятою ноги. Поверніться в ІП. Повернувшись на лівий бік, виконайте вправу, піднімаючи праву ногу (4-6 разів). Вправа 6. ВП - стоячи на четвереньках. Голову не опускайте, вона повинна становити пряму лінію зі спиною. Долонями упріться в підлогу, пальці спрямовані вперед. Повільно опуститеся на п'яти (долоні від підлоги не відривайте). Потім, піднімаючи таз і згинаючи руки в ліктях, нахиліть тулуб вперед. Поверніться в ІП. Виконайте вправу 6-8 разів. Вправа 7. ВП - те ж. Згинаючи руки в ліктях, підніміть випрямлену ногу назад і вгору. Слідкуйте за тим, щоб нога, спина і голова становили пряму лінію. Виконайте вправу, піднімаючи вгору іншу ногу (по 5-6 разів). Вправа 8. ІП - прийміть позу «берізка», підтримуючи долонями таз. Розводите прямі ноги в сторони і зводите їх разом (4-6 разів). Вправа «ножиці» досить важке. Після його виконання передохніте 1-2 хвилини. Вправа 9. ВП - те ж. Робіть махові рухи прямими ногами, імітуючи ходьбу (4-6 разів). Після хвилинної паузи, за час якої ви встигнете розслабитися і відпочити, приступайте до виконання наступного вправи. Вправа 10. ВП - те ж. Робіть кругові рухи зведеними разом прямими ногами до появи відчуття легкої втоми. Полежте спокійно, абсолютно розслабившись, 1-2 хвилини. Вправа 11. ВП - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла. Виконуйте ногами махові рухи, що імітують їзду на велосипеді, поки не відчуєте невелике стомлення. Вправа 12. ВП - лежачи на спині. Таз і зігнуті в колінах ноги розгорніть вліво. Руки довільно лежать уздовж тулуба. Плавно розгортаючи таз вправо, підніміть ноги перед собою (коліна не розгинайте). Повільно випрямляючи ноги, опустіть їх на підлогу (6-8 разів). Поверніться в ІП. Потім розгорніть таз вправо і зробіть те ж рух також 6-8 разів. Вправа 13. ВП - лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла. Неспеша підійміть пряму праву руку вгору і опустіть на підлогу за головою, не згинаючи в лікті. Ви відчуєте, як напружуються м'язи черевної порожнини. Повернувшись в ІП, виконайте вправу лівою рукою. Усього зробіть 8-10 рухів. Знову виконайте вправу 1. Комплекс робіть протягом 1-1,5 місяця. Потім, порадившись з лікарем, ви можете освоїти новий комплекс. Вхідні в нього вправи спрямовані на зміцнення м'язів усього тулуба, вони сприяють виробленню правильної постави. З їх допомогою ви надійно закріпіть досягнутий вами успіх у лікуванні захворювання. Темп виконання вправ середній. Комплекс IIНачніте його з розминки - енергійної ходьби на місці протягом 30-40 секунд. Високо піднімайте ноги і трохи відтягувати носок вниз. Вправа 1. ІП - стоячи прямо, ноги на ширині ступні. Піднімаючи вгору і за голову прямі руки, одночасно відставте назад ногу, поставивши її на носок. Потягніться, напружуючи всі м'язи (спина пряма, не прогинається). Зробіть вправу, відводячи назад іншу ногу. Всього виконайте 8-10 таких потягувань. Вправа 2. ІП - те ж. Розводячи прямі руки в сторони, підніміть убік праву ногу. Постарайтеся кілька секунд зберегти позу. Поверніться в ІП. Повторіть вправу з лівої ноги (по 6-10 разів). Вправа 3. ІП - стоячи прямо за спинкою стільця, руки покладіть на спинку. Енергійно відведіть назад праву ногу і поставте її на носок. Одночасно підніміть вгору і назад за голову ліву руку. Потім постарайтеся занести праву ногу на спинку стільця і, нахилившись вперед, торкнутися ступні лівою рукою. Спина пряма, ногу в коліні не згинайте. Не біда, якщо вправа не вийде з першого разу. Трохи наполегливості та завзятості - і вам напевно вдасться зробити це складний рух. Коли ви його освоїте, повторюйте не менше 6-8 разів, змінюючи положення рук і ніг. Вправа 4. ІП - сидячи на стільці, руками вхопитеся за краї стільця, спина пряма. Спираючись руками об сидіння стільця, випряміть їх, приподнимитесь над стільцем і трохи прогніться, коліна при цьому не випрямляйте (8-10 разів). Приступаючи до виконання наступного вправи, візьміть два стільці. Вправа 5. ІП - те ж. Перед собою поставте ще один стілець. На його спинку, звернену до вас, постарайтеся покласти пряму ногу. Поверніться в ІП. Виконайте вправу з іншої ноги. Всього повторіть рух 8-10 разів. Вправа 6. ВП - те ж. По черзі або одночасно піднімайте ноги, зігнуті в колінах, вгору, намагаючись поставити ногу серединою стопи на край стільця, на якому ви сидите (8-10 разів). Слідкуйте за тим, щоб спина була прямою. Голову також тримайте прямо. Вправа 7. ВП - стоячи прямо, руки витягнуті уздовж тіла. Зробіть «ластівку» на правій нозі. Прагніть до того, щоб голова, спина і піднята нога перебували на одній лінії. Потім сядьте навпочіпки. Руками постарайтеся торкнутися підлоги. Поверніться в ІП. Повторіть вправу, виконавши «ластівку» на лівій нозі. Всього зробіть рух 6-8 разів. Виконайте вправи 8, 9, 10 з комплексу I. Вправа 11. ВП - стоячи на четвереньках. Зіпріться на передпліччя, пальці рук спрямовані вперед, коліна зведіть разом, ноги поставте на носки. Спираючись на долоні і шкарпетки ніг, випряміть руки і ноги. Знову встаньте на карачки. Ваші рухи повинні нагадувати потягування кішки. Вправа виконайте не менше 8-10 разів. Вправа 12. ВП - те ж. Упріться в підлогу долонями і колінами. Руки розставте на ширину плечей, коліна трохи розведіть в сторони. Слідкуйте за тим, щоб стегна і руки знаходилися під прямим кутом до тулуба. Підніміть праву руку вперед і вгору. Одночасно відведіть назад і вгору пряму ліву ногу. Поверніться в ІП. Те ж рух виконайте лівою рукою і правою ногою. Виконайте вправу 8-10 разів. Вправа 13. ВП - стоячи прямо, руки на поясі. Відведіть убік пряму ногу і поставте її на носок, а потім підніміть ногу вгору і в сторону. Поверніться в ІП. Виконайте вправу з іншої ноги. Повторіть рух 10-12 разів. Вправа 14. ВП - те ж. Сядьте навпочіпки так глибоко, як зможете. Руки при цьому витягніть перед собою (10-12 разів). Вправа 15. ВП - те ж. Підніміть руки вгору. Потягніться. Розслаблено нахиліться вперед, опускаючи руки вниз. Ваше тулуб має бути паралельно підлозі (8-10 разів). Займайтеся лікувальною фізкультурою щодня. Спочатку робіть кожну вправу стільки разів, скільки зможете, причому останнє повторення має даватися вам з працею. З часом доведіть кількість повторень до пропонованого. Не упускайте з виду основну заповідь ЛФК: поступовість. Схожі статті: Була у дочки опущена нирка Опущення шлунка П'ять років тому у мене виявили опущення матки Стати по-старому, як батько з матір'ю поставили Профілактична та лікувальна гімнастика для жінок. Десять важливих вправ ...